हल्का गुनगुना पानी पीने के क्या होते हैं फायदे, जानिए

हल्का गुनगुना पानी पीने के क्या होते हैं फायदे, जानिए

कोरोना वायरस से बचने के लिए चिकित्सक ज्यादा से ज्यादा अपने शरीर को स्वस्थ रखने की सलाह दे रहे हैं. इसके लिए महत्वपूर्ण है आप इसकी तैयारी प्रातः काल से ही कर लें. चिकित्सक कहते हैं

गरम पानी स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता हैं. प्रातः काल उठकर खाली पेट दो से तीन गिलास गर्म पानी से शरीर के कीटाणु नष्ट हो जाते हैं. सिर्फ सर्दी में ही नहीं बल्कि गर्मी में भी हल्का गुनगुना पानी शरीर के लिए लाभकारी होता है.

ब्लड सरकुलेशन रहता है ठीक

गर्म पानी का सेवन नर्वस सिस्टम में जमा फैट को बाहर निकालता है. साथ ही इसे ब्लड सरकुलेशन भी बेहतर होता है. जिससे तनाव दूर होता है व आप डिप्रेशन से बच्चे रहते हैं.


नाक से गले तक की बीमारियां होती है दूर

आजकल कोरोना वायरस कहर है. इस बीमारियों में वायरस श्वसंन तंत्र यानी नाक व मुंह को निशाना बनाता है. यदि गर्म पानी का नियमित सेवन किया जाए तो नाक व मुंह पर होने वाले ऐसे किसी भी अटैक से बचा जा सकता है. गर्म पानी पीने से फेफड़ों में जमा कफ को बाहर निकालना सरल हो जाता है.


पीरियड्स के दर्द से मिलती है राहत

गर्म पानी का सेवन सिर दर्द शरीर में ऐठन और पेट दर्द की समस्या भी दूर करता है.आप चाहे तो गर्म पानी को बैग में डालकर पेट पर भी रख सकते हैं. इससे भी आपको आराम मिलता है. पीरियड्स में यह बहुत ज्यादा लाभकारी होता है.

वजन होता है कम

अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं तो प्रातः काल खाली पेट एक से दो गिलास गर्म पानी का सेवन करें. आप चाहे तो इसमें शहद भी मिला सकते हैं. इसके साथ ही शरीर में जमा ज्यादा चर्बी जल्दी पिघलाकर जल्दी वेट लूज करने में मदद करता है.

शरीर रहता है स्वस्थ

डॉक्टर मानते है कि यह गरम पानी पीने से शरीर के जहरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं. यदि किसी को बदहजमी रहती है तो प्रातः काल उठते ही व रात को सोने से पहले गर्म पानी पीना चाहिए. ऐसा करने से शरीर का तापमान बढ़ता है व पसीने के साथ ही मूत्र के जरिए जहरीले तत्व बाहर निकल जाते हैं. नींबू व शहद मिलाकर भी इस पानी का सेवन किया जा सकता है.