आखिर क्यों होता है सिर में दर्द, जानें कारण और उपाय

आखिर क्यों होता है सिर में दर्द, जानें कारण और उपाय

मौसम बदलते ही मौसमी बीमारियां हमें अपनी गिरफ्त में लेने लगती है। कभी कभी मौसम में आये अचानक बदलाव के कारन बुखार के साथ-साथ सिर दर्द की भी समस्या हो जाती है। अगर तीन दिन से अधिक आपके सिर में दर्द बना रहे तो ये चिंता का विषय हो सकता है। सिर दर्द के कई कारन हो सकते है। 

ये हो सकते है सर दर्द के कारण:

# आपके सर में लगातार काफी दिनों से दर्द हो रहा हूँ तुरंत अपनी आँख की जांच करवाए। क्योकि आँखों के पावर के बढ़ने ता घटने के कारन सिर में दर्द हो सकता है।

# बहुत बार पेट में एसिडिटी की समस्या के कारन भी सिर में दर्द की समस्या हो सकता है। इसलिए इस बात का ध्यान रखे की कभी ज़्यादा देर तक खाली पेट न रहे और अपने खान-पान को संयमित रखे।

# अगर आपके सिर में तेज दर्द हो रहा होतो तुरंत अपने चेहरे को ठंडे पानी से धोये, और अपने सिर पर भी ठंडा पानी डाले। और एक कमरे में अँधेरा करके सो जाये।

# अगर आपको अक्सर सर में दर्द रहता है तो ज़्यादा देर तक धूप में ना रहे, इससे आपका दर्द तेज हो सकता है। इसके लिए आपको आराम की जरूरी है। 

# आपको माइग्रेन की समस्या है तो रोज रात को सोने से पहले दूध में गर्म जलेबी मिलाकर खाये। ऐसा करने से सर दर्द में आराम मिलता है।


सेहत के लिए बड़े काम की है पुदीने की पत्त‍ियां, ये है 10 अचूक फायदे

सेहत के लिए बड़े काम की है पुदीने की पत्त‍ियां, ये है 10 अचूक फायदे

यूं तो पुदीना का प्रयोग स्वाद और औषधीय गुणों के लिए कभी भी किया जा सकता है, लेकिन अपनी ठंडक के कारण खास तौर से गर्मियों में यह बेहद फायदेमंद होता है। तो इन गर्मियों में जरूर जानें इसके 10 बेशकीमती गुण और खूब करें इसका प्रयोग.....

1. पेट की गर्मी को कम करने के लिए पुदीने का प्रयोग बेहद फायदेमंद है। इसके अलावा यह पेट से संबंधित अन्य समस्याओं से भी जल्द निजात दिलाने में लाभकारी है। इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है।

2. दिनभर बाहर रहने वाले लोगों को पैर के तलवों जलन की शिकायत रहती है, ऐसे में उन्हें फ्रिज में रखे हुए पुदीने को पीसकर तलवों पर लगाना चाहिए ताकि तुरंत राहत मिल सके। इससे पैरों की गर्मी भी कम होगी।

3. सूखा या गीला पुदीना छाछ, दही, कच्चे आम के पने के साथ मिलाकर पीने पर पेट में होने वाली जलन दूर होगी और ठंडक मिलेगी। गर्म हवाओं और लू से भी बचाव होगा।

4. अगर आपको अक्सर टॉंसिल्स की शिकायत रहती है और इसमें होने वाली सूजन से भी आप परेशान हैं तो पुदीने के रस में सादा पानी मिलाकर इस पानी से गरारे करना आपके लिए फायदेमंद होगा।

5. गर्मी में पुदीने की चटनी का रोजाना सेवन सेहत से जुड़े कई फायदे देता है। पुदीना, काली मिर्च, हींग, सेंधा नमक, मुनक्का, जीरा, छुहारा सबको मिलाकर चटनी पीस लें। यह चटनी पेट के कई रोगों से बचाव करती है व खाने में भी स्वादिष्ट होती है। भूख न लगने या खाने से अरुचि होने पर भी यह चटनी भूख को खोलती है।

6. पुदीने व अदरक का रस थोड़े से शहद में मिलाकर चाटने से खांसी ठीक हो जाती है।

7. पुदीने की पत्त‍ियों का लेप करने से कई प्रकार के चर्म रोगों को खत्म किया जा सकता है। घाव भरने के लिए भी यह उत्तम है।

8. पुदीने का नियमित रूप से सेवन आपको पीलिया जैसे रोगों से बचाने में सक्षम है। वहीं मूत्र संबंधी रोगों के लिए भी पुदीने का प्रयोग बेहद लाभदायक है। पुदीने के पत्त‍ियों को पीसकर पानी और नींबू के रस के साथ पीने से शरीर की आंतरिक सफाई होगी।

9. अगर आप लगातार हिचकी आने से परेशान हैं तो पुदीने में चीनी मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं। कुछ ही देर में आप हिचकी से निजात पा लेंगे।

10. इसके अलावा गर्मी में पुदीने का लेप चेहरे पर लगाने से त्वचा की गर्मी समाप्त होगी और आप ताजगी का अनुभव करेंगे।