लगातार मास्क पहनने से त्वचा में होने वाली परेशानियों को ऐसे करें दूर

लगातार मास्क पहनने से त्वचा में होने वाली परेशानियों को ऐसे करें दूर

कोरोना वायरस महामारी से पूरी दुनिया चपेट में हैं। इस वायरस की गंभीरता को देखते हुए देश दुनिया के दर्जनों देशों में लॉक डाउन की स्थिति में है। लोग अपने घरों में बंद हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन और रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र की तरफ से कई एडवाइजरी जारी की गई है, जिसमें लोगों को आवश्यक सावधानियां बरतने की सलाह दी गई है। इन सावधानियों में मास्क पहनना, हाथ धोना और सोशल डिस्टेन्सिंग प्रमुख है।

हालांकि, लगातार हाथ धोने से हाथों में रूखापन और त्वचा बेजान होने लगती है। वहीं, लगातार मास्क पहनने से त्वचा संबंधित परेशानियों का खतरा बढ़ जाता है। इससे चेहरे में रैसेश और जलन होने लगती है। इसके साथ ही त्वचा पर स्क्रैच या दाग पड़ने लगते हैं। अगर आपके साथ भी ऐसा हो रहा है तो आप इन टिप्स को अपनाकर मास्क पहनने से होने वाले त्वचा संबंधी शिकायतों से छुटकारा पा सकते हैं। आइए जानते हैं।

-त्वचा संबंधी परेशानियों से दूर रहने के लिए अपने चेहरे को हमेशा हायड्रेट रखें। इसके साथ ही त्वचा की नमी को भी बरकरार रखें। इसके लिए अधिक से अधिक पानी पिएं। इससे आपका इम्यून सिस्टम भी बेहतर होगा और लगातार मास्क पहनने से होने वाले त्वचा संबंधी समस्याएं भी दूर हो जाएगीं।

-जब भी आप मास्क पहनें। उससे तकरीबन 30 मिनट पहले त्वचा संबंधी फेस क्रीम का जरूर इस्तेमाल करें। इसके बाद ही मास्क पहनें।

-अपनी त्वचा का खूब ख्याल रखें। इसके लिए जब मास्क पहनें तो फेस क्रीम लगाएं और मास्क उतारने के बाद सबसे पहले अपने हाथों को हैंड वॉश से धोंए। इसके बाद अपने चेहरे को फेस वॉश से धोएं।

-हर दो घंटे के बाद मास्क को चेहरे से कुछ समय के लिए जरूर उतारना चाहिए। अपने मास्क को ऐसी जगह पर उतारें, जहां संक्रमण का खतरा बहुत कम हो। आप चाहे तो मास्क केवल और केवल अपने घर पर ही उतारें। इस समय में आप अपने चेहरे को अच्छी तरह से धो लें।

-एक चीज का ध्यान रखें कि जब आप मास्क पहनें तो आपके चेहरे पर पसीना न हो। अगर आप पसीने वाली त्वचा पर मास्क पहनते हैं तो इससे त्वचा संबंधी परेशानी हो सकती है। ऐसे में मास्क पहनने से पहले अपने चेहरे को मुलायम तौलिए से पोंछ लें। इसके बाद मास्क पहनें।


यौन जीवन के साथ शरीर की लम्बाई बढ़ाने में भी सहायक है अश्वगंधा

यौन जीवन के साथ शरीर की लम्बाई बढ़ाने में भी सहायक है अश्वगंधा

यौन जीवन में अश्वगंधा बहुत ही गुणकारी आयुर्वेदिक औषधि है। लेकिन क्या आप ये जानते है कि अश्वगंधा के इस्तेमाल से छोटे कद को बढ़ाया जा सकता है, साथ ही ये आँखों की रोशनी बढ़ाने के काम भी आता है। अगर नहीं तो जान लें अश्वगंधा के प्रयोग से आपको क्या-क्या फायदे है। 

अश्वगंधा के प्रयोग से होने वाले फायदे:

यदि आपका कद बढ़ना रुक गया हो या जो अपनी लंबाई बढ़ाना चाहते हैं, वो एक गिलास दूध में दो चम्मच अश्वगंधा और एक चम्मच चीनी मिलाकर पिएं। ऐसा करने से आपको आपके कद में फर्क 

कैंसर जैसी घातक बीमारी से बचाव के लिए भी अश्वगंधा का प्रयोग किया जाता है, शरीर में कैंसर सेल्स के अनियंत्रित होकर बढ़ने से कैंसर की समस्या होती है। अश्वगंधा शरीर में कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकता है।

अगर आपको धुंधला नजर आता है तो इसके लिए आप अश्वगंधा को मुलेठी और आंवला के साथ समान मात्रा में पीस लें। इस पिसे हुए चूर्ण को रोजना एक चम्मच खाये, ऐसा करने से आपकी आँखों की रौशनी बढ़ेगी।


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