जानिए कोरोना वायरस से बचने के लिए कैसे अपना सकते हैं सोशल डिस्टेंसिंग

जानिए कोरोना वायरस से बचने के लिए कैसे अपना सकते हैं सोशल डिस्टेंसिंग

जब से कोरोना वायरस का प्रकोप फैला है, सभी ओर से यही सुनने में आ रहा है कि मार्केट बंद कर दिए हैं, मंदिर में पट बंद हैं, विवाह पार्टी पर रोक लगा दी गई है, लोगों से बोला जा रहा है कि महत्वपूर्ण होने पर ही घर से बाहर निकलें, दफ्तर बंद कर दिए गए हैं व कर्मचारियों को घर से ही कार्य करने के लिए बोला जा रहा है, स्कूल-कॉलेज तो बंद ही हैं. कोरोना वायरस पीड़ित तमाम राष्ट्रों के बाद अब हिंदुस्तान में भी यही हो रहा है. इसे सोशल डिस्टेंसिंग नाम दिया गया है, जिसकी दुनियाभर में चर्चा है.


www.myupchar.com से जुड़े एम्स के डाक्टर अजय मोहन के अनुसार, कोरोना वायरस के संपर्क में आने से खुद को बचाना ही इस संक्रमण की रोकथाम का सबसे अच्छा उपाय है. सोशल डिस्टेंसिंग इसका सबसे अच्छा उपाय है. सरल शब्दों में कहें तो खुद को समाज से दूर कर लेना. अमेरिका में राष्ट्रपति डोनाल्ड ट्रम्प व उनके प्रशासन ने इसके लिए 15 दिन का समय तय किया है. यानी लोगों से बोला जा रहा है कि वे 15 दिन के लिए खुद को घरों में कैद कर लें. हालांकि, वहां के सर्जन जर्नल जेरोम एडम्स का बोलना है कि यह बीमारी जिस हद तक फैल चुकी है, 15 दिन की सोशल डिस्टेंसिंग पर्याप्त नहीं होगी. एनबीसी को दिए एक साक्षात्कार में उन्होंने बोला कि 15 दिन इस बीमारी से पीछा छुड़ाने के लिए बहुत ज्यादा नहीं होंगे, लेकिन अभी हमें इस दिशा में ही आगे बढ़ना होगा. बता दें, अमेरिकी के सभी 50 राज्यों में कोरोना वायरस फैल चुका है व अब तक 200 से ज्यादा लोगों की मृत्यु हो चुकी है.

कई महीने तक करना पड़ सकता है ऐसा
वहीं इम्पीरियल कॉलेज लंदन के ताजा अध्ययन के अनुसार, होने कि सम्भावना है कि आने वाले दिनों में पूरी संसार को कुछ महीनों तक सोशल डिस्टेंसिंग अपनाना पड़े. हावर्ड यूनिवर्सिटी में इन्फेक्शियस डिजिज मॉडलिंग की एक्सपर्ट मार्क लिपिस्टेक के अनुसार, अभी तो यही सबसे अच्छा तरीका है. चाइना ने वुहान में इसी तर्ज पर सब बंद करके दशा काबू पाए हैं. इटली की सड़कें इसी कारण सूनी पड़ी हैं. फ्रांस में हजारों पुलिसकर्मी सड़कों पर उतारे हैं, ताकि लोगों को बाहर निकालने से रोका जा सके.

ऐसे अपना सकते हैं सोशल डिस्टेंसिंग
सोशल डिस्टेंसिंग के दौरान घर में रहें. बच्चों को स्कूल-कॉलेज न भेजें. भीड़ भरे स्थानों पर जाने से बचें. विवाह व पार्टी का आयोजन न करें, ना ही इनका भाग बनें. पब्लिक ट्रांसपोर्ट का प्रयोग करने से बचें. उन राष्ट्रों की यात्रा बिल्कुल न करें, जहां कोरोना वायरस फैल चुका है. हिंदुस्तान के लगभग सभी प्रदेश प्रशासन द्वारा इस तरह के आदेश जारी किए जा चुके हैं. लोगों को एक जगह पर जुटने से रोकने के लिए धारा 144 लागू कर दी गई हैं.

सोशल डिस्टेंसिंग के दौरान क्या करें
सोशल डिस्टेंसिंग के दौरान अपने कार्यालय या घर का महत्वपूर्ण कार्य तो करें, लेकिन अपनी स्वास्थ्य पर पूरा ध्यान रखें. कोरोना वायरस से बचने के महत्वपूर्ण नियमों का पालन करें जैसे अपनी व घर की साफ-सफाई का पूरा ख्याल रखें, समय-समय पर हाथ धोते रहें, सेनिटाइजर का प्रयोग करें, बाहर का खाना न खाएं, योग व प्राणायाम करते रहें, पर्याप्त मात्रा में आराम करें.

अधिक जानकारी के लिए देखें : https://www.myupchar.com/disease/coronavirus-infection
स्वास्थ्य आलेख https://www.myupchar.com द्वारा लिखे गए हैं, जो स्वास्थ्य संबंधी भरोसेमंद जानकारी प्रदान करने वाला देश का सबसे बड़ा स्रोत है.