हड्डियों को मजबूत बनाने के साथ सेहत के लिए भी बहुत होती है लाभकारी ये दाल

उड़द की दाल खाने में बहुत स्टादिष्ट होती है उड़द की दाल का आयुर्वेदिक दवाओं के रूप में भी इस्तेमाल किया जाता है।
उड़द की दाल में प्रोटीन, विटामिन, फैट, फोलिक एसिड, कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम की मात्रा भरपूर होती है आज हम आपको उड़द की दाल का सेवन करने से शरीर में होने वाले फायदों के बारे में बताने जा रहे है तो चलिए जानते है।
उड़द की दाल का सेवन करने से कब्ज, डायरिया, पेट में ऐठन की समस्या दूर होती है इसके अलावा इसका सेवन करने से लिवर भी हेल्दी बना रहता है।
उड़द की दाल में फाइबर, ,मैग्नीशियम, पोटेशियम की भरपूर मात्रा होती है इसका सेवन करने से कार्डियोवस्कुलर सिस्टम हेल्दी बना रहता है।
उड़द की दाल हड्डियों के लिए भी बहुत अच्छी होती है इसका सेवन करने से हड्डियों की कई समस्या दूर होती है।
उड़द की दाल में फाइबर की मात्रा भरपूर होती है इसका सेवन करने से डायबिटीज कंट्रोल में रहती है।